Jak dobrze zacząć dzień z Polą?

Od zawsze wiadomo, że przysłowiowe wstawanie lewą nogą rujnuje nam potem cały dzień i tylko marzymy, żeby się skończył. Mówią, że jaki poranek taki cały dzień i tutaj się zgodzę. Wystarczy, że jest się niewyspanym, nie zdążyłaś zjeść śniadania i nie mogłaś włożyć ulubionej bluzki, bo była w praniu to na pewno dzień będzie do d... . No ale nie do końca musimy się zgadzać na to wszystko. Mam dzisiaj dla Was parę prostych zasad, które przyczynią się do tego, aby dzień stał się lepszy. Zacznijmy od nocy.

1. Cukier out!

Nie bez powodu się mówi, żeby nie jeść na noc, bo będą Ci się śnić diabły. Ostatni posiłek spożyj 3 h przed snem. Wtedy cukier już dawno 'zniknie' z Twojego organizmu i będziesz spać spokojniej.

2. Faza zen.

 Najbardziej wysypiamy się między godziną 22 a 2, więc jeśli pójdziesz spać o 22 i wstaniesz o 8 czy 9, będzie to jak najbardziej okej i będziesz o wiele bardziej wyspana niż być spała tyle samo, ale kładąc się o 4.

3. Nie nastrajaj się.

Nie warto budzić się zmyślą, że to będzie Twój najgorszy dzień na świecie, bo na pewno nic Ci nie wyjdzie w życiu osobistym, a szef na bank dziś na Ciebie nakrzyczy.

4. Fit life.

Wypij ciepłą wodę z wyciśniętą cytrynką i trochę się porościągaj. Witamina C na pewno Ci nie zaszkodzi, oczyści organizm z toksyn, a poranne ćwiczenia sprawią, że w Twoim organizmie zaczną się wytwarzać endorfiny, które nie bez powodu są nazywane hormonami szczęścia.

5. Walić to!

Pochlapałaś bluzkę? Zniszczyłaś buty? Szef w końcu zadzwonił, żeby na Ciebie nakrzyczeć? No to co? Pechowe sytuacje zawsze się zdarzają i nie do końca mamy na to zawsze wpływ. Należy więc po prostu się z tym pogodzić i... Jak to szło? Głowa do góry, pierś do przodu i takie tam ;)

Życzę Wam udanego weekendu i samych dobrych poranków, buziaki!

// Pola